Crossfit-check ✔️
jag har precis avverkat mitt livs andra crossfit pass! jag var riktigt nervös innan, crossfit förknippar jag med=skitjobbigt! och det är det också, men väldigt roligt, även om jag har en del att jobba på när det gäller tekniken i många av övningarna, men oj så fort den där timmen flög iväg..
Äntligen lite NY energi och känner mig återigen peppad på träning efter någon veckas svacka! :)
Konstant varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet.
Rörlighet – Kondition – Uthållighet – Styrka – Snabbhet – Explosivitet – Smidighet – Koordination – Precision – Balans
Träningen sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbolar och andra enkla redskap.
