som sagt, kyckling äts många gånger i veckan men idag hade lill-hjärtat önskat sig lax, så det var gott! jag äter minimalt med kolhydrater, och pasta, potatis och vanligt ris går bort helt.
Camilla undrade över träningsupplägget som ser ut såhär:
Mån: styrketräning 60 min, +10 min uppvärmning
Tis: intervaller och konditionsträning
Onsdag: styrketräning 60 min, + 10 min uppvärmning
Torsdag: vila
Fredag: löpning 55-60 min
Lördag: styrketräning
Söndag: powerwalk eller löpning 50-60 min
Detta är alltså upplagt personligen till mig, för dom mål som jag har satt upp, efter dom träningsvanor som jag redan hade.
När det gäller priser så har jag betalat 1990:- för ett 12 veckors program, jag tycker inte att det är dyrt om man tänker på vad en vanlig PT tar för en timme på gymmet! och givetvis är personen utbildad och certifierad kost & träningskonsult.
sen kan man ju alltid önska att man hade någon på plats där i gymmet så skrek åt en att pressa hårdare :)
..och jo, såklart har det redan gett reultat! jag känner på byxorna att dom sitter lösare, jag kan naturligvis inte låta bli att väga mig och på dryga 2 veckor så har jag blivit av med 2,6 kg. nu är inte vikten det viktiga, utan anledningen till att jag gör detta är för att trivas med mig själv och min kropp. -jag vill tajta till den lite och bygga lite muskler, bli starkare och få en snyggare kropp, speciellt låren som jag alltid haft jobbiga komplex för.
och dessutom! -så mår jag förträffligt mycket bättre på alla plan sedan jag började äta såhär! jag har inte haft ett enda migrän anfall (*peppar peppar*) sedan jag slopade sockret och en massa annat skit som man stoppar i sig!