Ny variant
pannkakan är en stående rätt här hemma på torsdagarna, fast numer gör jag nästan alltid "hälsopannkaka" med rågmjöl och havregryn i + ett extra ägg. barnen märker ingen skillad och äter på sitt vanliga sätt med grädde & sylt, medan jag brukar ta kvarg och färska bär istället, fast idag gjorde jag en ny variant med kvarg, skivad banan och lite nötter! det var mumsimums det åxå!
idag får det bli vilodag, efter tisdagens bodypump & gårdagens joggingtur, har sån där lagom skön träningsvärk nu :) inte alls lika illa som förra veckan efter pumpen, så nu gäller det bara att få in det i schemat varje vecka.
jo, jag ska ju göra en "plank utmaning" åxå, så jag har börjat på dag 1 idag. nån som hakar på?
Dag 1 - 20 sekunder
Dag 2 - 20 sekunder
Dag 3 - ...30 sekunder
Dag 4 - 30 sekunder
Dag 5 - 40 sekunder
Dag 6 - VILA
Dag 7 - 45 sekunder
Dag 8 - 45 sekunder
Dag 9 - 60 sekunder
Dag 10 - 60 sekunder
Dag 11 - 60 sekunder
Dag 12 - 90 sekunder
Dag 13 - VILA
Dag 14 - 90 sekunder
Dag 15 - 90 sekunder
Dag 16 - 120 sekunder
Dag 17 - 120 sekunder
Dag 18 - 150 sekunder
Dag 19 - VILA
Dag 20 - 150 sekunder
Dag 21 - 150 sekunder
Dag 22 - 180 sekunder
Dag 23 - 180 sekunder
Dag 24 - 210 sekunder
Dag 25 - 210 sekunder
Dag 26 - VILA
Dag 27 - 240 sekunder
Dag 28 - 240 sekunder
Dag 29 - 270 sekunder
Dag 30 - PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!
