Ny variant

pannkakan är en stående rätt här hemma på torsdagarna, fast numer gör jag nästan alltid "hälsopannkaka" med rågmjöl och havregryn i + ett extra ägg. barnen märker ingen skillad och äter på sitt vanliga sätt med grädde & sylt, medan jag brukar ta kvarg och färska bär istället, fast idag gjorde jag en ny variant med kvarg, skivad banan och lite nötter! det var mumsimums det åxå!
idag får det bli vilodag, efter tisdagens bodypump & gårdagens joggingtur, har sån där lagom skön träningsvärk nu :) inte alls lika illa som förra veckan efter pumpen, så nu gäller det bara att få in det i schemat varje vecka.
 
jo, jag ska ju göra en "plank utmaning" åxå, så jag har börjat på dag 1 idag. nån som hakar på?
Dag 1 - 20 sekunder
Dag 2 - 20 sekunder 
Dag 3 - ...30 sekunder 
Dag 4 - 30 sekunder 
Dag 5 - 40 sekunder 
Dag 6 - VILA 
Dag 7 - 45 sekunder 
Dag 8 - 45 sekunder 
Dag 9 - 60 sekunder 
Dag 10 - 60 sekunder 
Dag 11 - 60 sekunder 
Dag 12 - 90 sekunder 
Dag 13 - VILA 
Dag 14 - 90 sekunder 
Dag 15 - 90 sekunder 
Dag 16 - 120 sekunder 
Dag 17 - 120 sekunder 
Dag 18 - 150 sekunder 
Dag 19 - VILA 
Dag 20 - 150 sekunder 
Dag 21 - 150 sekunder 
Dag 22 - 180 sekunder 
Dag 23 - 180 sekunder 
Dag 24 - 210 sekunder 
Dag 25 - 210 sekunder 
Dag 26 - VILA 
Dag 27 - 240 sekunder 
Dag 28 - 240 sekunder 
Dag 29 - 270 sekunder 
Dag 30 - PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!
 
 

comeback!

nä, men nu så måste jag ju återuppliva min blogg! -jag vill ju blogga, det är ju så kul att gå tillbaka och läsa om vissa saker, det blir ju som en dagbok och jag är inte beredd att ge upp den!
 
jag  får försöka ta mig tiden igen, helt enkelt.
 
nu är det så länge sedan jag skrev något så jag vet inte ens var jag ska börja nu, vad har hänt sedan senast och är det överhuvudtaget något som är värt att skriva ner? -det känns som hela dygnets timmar läggs åt jobb, familj, hem och att försöka få ihop dom timmars sömn jag kräver per natt, usch, det känns som att jag är konstant trött nuförtiden, jag har nog aldrig varit så trött någonsin, som denna hösten ;)
nåja, jag försöker i alla fall att komma igång med träningen igen, jag saknar den som attan! så förra veckan blev det body pump, rullskidor och en hel hög med powerwalks, så det känns som jag är på väg tillbaka! Yiihaaa!
 
tänkte nog fräscha upp min träningsgarderob lite, nu var det länge sedan man unnade sig något nytt i träningsväg.
-och träningen blir faktiskt roligare om man skaffar sig lite nytt i klädväg ibland, håller ni inte med?
suktar på detta linne från nike.. (sportamore)
RSS 2.0